Cholina to niezbędna substancja, która poprawia pamięć, koncentrację i zdolność uczenia się.
Jest niezbędna do produkcji acetylocholiny – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za przekazywanie sygnałów w mózgu.
Jajka zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy niezbędne dla mięśni, włosów i paznokci.
Wspomagają energię w ciągu dnia i regenerację organizmu po wysiłku fizycznym.
Witaminy z grupy B (B2, B12) – wspierają układ nerwowy.
Witamina D i wapń – zdrowie kości i zębów.
Luteina i zeaksantyna – korzystnie wpływają na wzrok.
Jajka długotrwale nasycają, co pomaga unikać podjadania i kontrolować wagę.